O que você bebe para
matar a sede: água fria ou água morna? Você precisa entender porque a segunda
opção é a melhor para o seu organismo.
Quando você está com
aquela sede enlouquecedora, o que você prefere: um belo copo de água fria ou um
copo de água morna? A maioria das pessoas vai dizer que a água fria é a melhor
pedida, mas, na verdade, todo mundo deveria estar tomando mesmo é água quente,
pelo menos em temperatura natural. Conforme você vai ver hoje, a água morna tem
uma série de vantagens que pouca gente conhece, mas que fazem uma grande
diferença no funcionamento do organismo. Só para você ter noção, tudo pode
melhorar, do sistema digestivo ao sistema circulatório.
E, sim, a água morna
também pode ajudar a eliminar aquela barriguinha irritante. Ao que tudo indica,
nessa temperatura, a água ajuda a digerir melhor os alimentos, a absorver os
nutrientes e a eliminar as toxinas mais rápido. Interessante, não?
Mas, claro, as
vantagens de substituir seu copo de água fria por água em temperatura ambiente
não param por aí. Abaixo, na lista, você confere melhor essa história.
1. Sistema digestivo
Segundo dizem, a água
fria ajuda a solidificar a gordura da comida que você ingeriu, o que acaba
retardando a digestão. Por outro lado, se você toma água morna, o alimento é
digerido mais facilmente e você ainda dá um empurrãozinho na absorção dos
nutrientes, impedindo também a constipação.
2. Sistema respiratório
A água fria acaba
ajudando a acumular o muco e aumenta, o que aumenta o risco de infecções do
aparelho respiratório, além do risco de causar uma inflamação da garganta.
Mas, se você prefere
água morna, o efeito é oposto. O que acontece é o alívio da garganta, em caso
de irritação; e ajuda também a amenizar os sintomas de doenças respiratórias.
Além disso, é essa é a única forma de realmente matar a sede.
3. Sistema circulatório
Outro efeito das
temperaturas diferentes da água é sobre o sistema circulatório. A água fria
acaba estreitando os vasos sanguíneos, enquanto a água morna dilatam o vasos,
melhorando a circulação sanguínea nos tecidos e órgãos. Isso faz com que seu
organismo elimine toxinas mais rápido.
4. Sistema nervoso
Pesquisas mostram que
temperaturas baixas são uns dos fatores que aumentam os riscos de se ter uma
dor de cabeça. A água fria, obviamente, tem efeito similar e pode despertar até
mesmo crises de enxaqueca em quem sofre do problema.
Por outro lado, a água
morna ajuda a aliviar a dor e a eliminar os espasmos.
Fonte: segredosdomundo.r7.com
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